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淡泊明志宁静致远 夕霞篆书博客

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关于我

网名夕霞。退出讲台,重温墨趣。书写晚秋,其乐无穷。我擅长工稳小篆,作品多次参展,获奖入编和被人收藏。有楹联、诗词和名言等。也可以点题书写,.润格优惠,,诚信交易。

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排毒及酸碱性食物  

2013-08-03 07:43:41|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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排毒性最好的20種超級食物
1.地瓜 2.綠豆 3.燕麥 4.薏仁 5.小米 
 6.糙米 7.紅豆 8.胡蘿蔔
9.山藥 10.牛蒡 11.蘆筍 12.洋蔥 13.蓮藕
14.白蘿蔔 15.山茼蒿 16.地瓜葉 17.蘿蔔葉 
18.川七 19.優格 20.醋


少吃酸性食品,改吃鹼性食物:
1.強酸性食品:
  蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿
  子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品:
  火腿、培根、雞肉、鮪魚、
  豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、
  小麥、奶油等。
3.弱酸性食品:
  白米、落花生、啤酒、酒、
  油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚。



4.弱鹼性食品:
  紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、
  豆腐等。
5.中鹼性食品:
  蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、
  橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、
  檸檬、菠菜等。 
6.強鹼性食品:
  葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶。 
  尤其是天然綠藻富含葉綠素,是不錯的
  鹼性健康食品,而茶類不宜過量,最佳
  飲用時間為早上

奉勸大家:
要多吃鹼性食物
要有適當的運動
要保持愉悅心情
您就能:
健康、長壽、又快樂

资料来源  网络邮件 /  夕霞整理

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